Übersicht:
1. Klinikkoffer
2. Babyausstattung
3. Behördengänge
4. Geburtserleichternde Maßnahmen
1. Der Klinikkoffer
Etwa 6 Wochen vor dem Geburtstermin sollte alles Notwendige für die Fahrt zur Klinik bereit liegen. Dann sind Sie auch gerüstet, falls es etwas früher losgehen sollte.
Das brauchen Sie für sich selbst zur Geburt:
Ein längeres und bequemes T-Shirt für die Geburt (Die Klinik verfügt über rosa Flügelhemdchen!)
Eine Strick- oder Sweatjacke, Hausschuhe oder rutschfeste Socken. Denn Sie werden sich bewegen wollen, evt. in den Fluren oder im Klinikpark, ehe das Kind geboren wird. Kalte Füße bremsen die Wehen!
Evt. Bademantel, unbedingt Badelatschen oder Gummiflip-flops
Digitalkamera für die ersten Bilder vom Baby
Proviantbeutel und reichlich Wasser für die Begleitperson nicht vergessen. Nachts hat die Cafeteria nicht auf!
Für die Wochenbettstation:
4 bequeme Nachthemden, Schlafanzugjacken oder weite T-Shirts zum Schlafen (Frau schwitzt hormonell bedingt stark nach der Geburt und deshalb benötigt man so viele!)
Zum Stillen: Baumwollbustiers oder Still-Büstenhalter (eine Nummer und 1-2 Cups größer als im neunten Monat)
8-10 dunkle und vor allem groß geschnittene Slips (keine Strings), die aus Baumwolle sind (kochfest ab 60 Grad Celsius). Die Station bietet Netzhosen an.
2 Miederhosen zur Förderung der Rückbildung des Bauches
Einmalwaschlappen und 3 Duschhandtücher und 3 Gäste-handtücher (möglichst dunkle Farben) für den Intimbereich, die bitte täglich gewechselt werden müssen aus hygienischen Gründen!
Ein paar Sachen für die Heimfahrt, was super bequem sitzt (Jogginghose, Rock mit Gummibund oder die Schwangerschaftshosen), da der Bauch anfangs noch riesig sein wird…
Zahnpasta und -bürste, Creme, Deo (sensitive, ohne Duft-stoffe, Salzkristalldeo), Duschgel, Shampoo, Kamm und/ oder Bürste, Zellstofftücher, Föhn… eben alles was frau so braucht in ihrer Kosmetiktasche (Probengrößen aus Ross-mann)
Etwas Geld (ca. 20-30 Euro in Kleingeld), Notizbuch und Kugelschreiber, Discman oder MP3-Player mit der Lieblings-musik oder auch ein Hörbuch, Digitalkamera, Kopfhörer
Telefonnummern- die der Hebamme für die Absprache von Hausbesuchen, Frauenarzt… usw.
Das ist wichtig fürs Baby:
1-2 Schnuller falls gewünscht
1 Hemdchen, 1 Jäckchen oder 1 Body, 1 Pulli in Gr. 50-56
1 Strampler Größe 56.
Jacke Gr. 62 und Mützchen Gr. 0 bzw. 37
2 Baumwollwindeln
2 Höschenwindeln (Pampers newborn Gr. 1)
Auto-Babysitzschale und Babydecke
Diese Papiere nicht vergessen:
Mutterpass
Gültiger Personalausweis/Pass
Bei unverheirateten Müttern: die Geburtsurkunde der Mutter und die des Vaters, Vaterschaftsanerkennung und wenn vorhanden eine Sorgerechtsurkunde (alles vor der Geburt durch Beratungsgespräch und Einwilligung der werdenden Eltern im Jugendamt erhältlich)
Bei verheirateten Müttern: Familienstammbuch
Krankenkassen-Versicherungskarte
Bedenken Sie, dass Sie täglich Besuch bekommen, der sich um den “Nachschub” frischer Wäsche kümmern kann. Also, nicht den gesamten Hausstand mitbringen 😉 !
2. Babyausstattung
Diese Liste entstand aus eigener Erfahrung und stellt eine Empfehlung dar!
(Neben den bekannten Anbietern für Babybedarf kann ich empfehlen- folgende Einkaufsmärkte wie: Ikea, real, H&M, C&A, KIK, Rossmann, Schlecker.)
2 Moltontücher
6 Windeln (Mullwindeln) von KIK
2 Jogginghosen/ Sweathosen Gr. 62
Ggf. 1 Schneeanzug Gr. 56/62
8 Wickelbody/ Flügelhemdchen Gr. 56
8 Jäckchen/ Shirts Gr. 56
8 Strampler/ Overalls Gr. 50 und 56
2 dünne Mützchen/ Häubchen Gr. 37 und 39 von KIK (Größe 0 und 1)
2 Ausfahrjacken Gr. 56 und 62
Evt. 3 Schlafanzüge Gr. 50/56
Mind. 4 Paar Söckchen und Übersocken/ Schuhe
1 Paar Kratzfäustlinge
Für Baby’s Pflege:
Wickelkommode mit Wickelauflage
Baby-Badewanne (einfache Wäschewanne reicht völlig aus) vom real
2 Babydecken (Baumwolle, Wolle) von Ikea
Badethermometer
Waschschüssel (einfache Plastikschüssel vom Rossmann)
10 Mullwaschlappen/ Waschhandschuhe
Ggf. Einmalwaschlappen
2 Badetücher/ Kapuzenbadetuch
1 Baby-Haarbürste/ Kamm
1 Baby-Nagelschere
1 Baby-Fieberthermometer für den Po!
Windeleimer mit Deckel
Reinigungs-und Pflegeartikel wie z.B. Wickelunterlagen, Reinigungstücher, Babylotion/-öl, Cremes (Sudocrem aus der Apotheke, Distelöl, Kaufmanns Kindercreme, Weleda-, Laverakinderpflegeprodukte, Babydream Gesichtscreme)
Ggf. Wärmestrahler
Wegwerfwindeln (empfehlenswert sind 3 Packungen Pampers Newborn Gr. 1 (2-5 kg) und 1 Packung Gr. 2 (3-6 kg))
Für Baby’s Mahlzeit:
Evtl. Milchpumpe MEDELA (Handpumpe „Harmony“)
3 kleine u. 1 große Milchflaschen mit Sauger Gr. S und M (NUK Weithalsflaschen)
Ggf. Pre-Nahrung (Milupa Aptamil Pre oder Nestle Beba HAPre, Milumil Pre von Milupa)
Flaschenbürste und Saugerbürste
Flaschenwärmer (für Weithalsflaschen)
Sterilisationsmöglichkeit (als Gerät oder für die Mikrowelle)
Evtl. Beruhigungssauger
Für Babys Zimmer:
Wiege oder Stubenwagen, Bett
passende Matratze (hochwertige Kaltschaummatratze)
wasserdichte Matratzenauflage
Spannbettücher
Babywärmflasche/ Kirschkernsäckchen
Oberbett 80*80 bzw. 100*135 cm
Bettwäsche-Garnituren 80*80 bzw. 100*135 cm
Schlafsäckchen Gr. 50 und 70 cm möglichst hochwertig
Funk-Babysitter (zu empfehlen ist das Babyphone Phillips Avent (Testsieger für ca. 80-110 Euro))
Spieluhr, Mobile, Schmusetier, weiches Greifspielzeug
Mit dem Baby unterwegs:
Kinderwagen mit Zubehör (Regenschutz, Mückennetz, Sonnensegel etc.)
Kinderwagen-Deckbett 80*80 cm (Daunenkissen für Säuglinge!!!! KEIN Kopfkissen da sie zu schwer sind!) von IKEA (Schonbezug für Kopfkissen, gesteppt mit blauweißem Rand
1-2 Bettwäsche Garnituren 80*80 cm
Autosicherheitssitz Gruppe 0+ (0-13 kg) unbedingt Testurteile beachten!
3. Behördengänge
Vaterschaftsanerkennung
Sorgerechtserklärung
Krankenversicherung
Elterngeldstelle
Familienkasse (Kindergeld)
Jobcenter/ARGE (ALG-II)
Arbeitsagentur (Arbeitslosengeld)
Sozialamt
Diakonie und andere Wohlfahrtsverbände
4. Geburtserleichernde Maßnahmen
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung
Ab der 36. Schwangerschaftswoche wird mit einer Sitzung pro Woche die geburtsvorbereitende Akupunktur durchgeführt. Sie führt zu einer verbesserten Durchblutung im Bereich des kleinen Beckens (Gebärmutter, Muttermund, Geburtsweg); der Muttermund reift zum Geburtstermin besser und wird weicher. Somit reagiert er empfänglicher bei Wehentätigkeit. Die Eröffnungsphase wird verkürzt und die Frauen können sich besser entspannen und überstehen die Geburt oft schneller.
Himbeerblättertee
Dieser Tee fördert wie auch die Akupunktur die Durchblutung des kleinen Beckens und führt zu einer verbesserten Eröffnung des Muttermundes und einer Auflockerung des gesamten Gewebes der Geburtswege, was die Geburt auch in der Austreibungsphase erleichtert. Es bestehen sehr gute Erfahrungswerte zum Gebrauch des Himbeerblättertees. Er ist in allen Apotheken und Reformhäusern erhältlich.
Anwendung: Ab der 35. Schwangerschaftswoche mit einer Tasse pro Tag und max. 1 Liter pro Tag.
Dosierung: 1 Teelöffel auf 1/4 Liter Kraut
Der Tee ist auch wirksam, wenn er mit Zitrone, Säften oder anderen Kräutertees vermischt wird.
Homöopathie
Es gibt ebenso in der Homöopathie geburtserleichternde Mittel. Hierzu können Sie einen Heilpraktiker hinzuziehen. Bewährt sind allgemein die Mittel Caulophyllum, Pulsatilla, Gelsemium oder Sepia.
Dammmassage
Ab der 35. Schwangerschaftswoche einmal täglich den Bereich des Dammmuskels zwischen Scheidenausgang und Afterschließmuskel massieren. Das Gewebe ist flexibler und weicher, die Dehnung des Dammes wird leichter fallen. Dies ist vor allem bei der Geburt von großer Wichtigkeit, wenn der Kopf des Kindes durch den Scheidenausgang über den Dammmuskel geboren wird. Die Wahrscheinlichkeit von möglichen Rissen und Schürfungen im Scheidenbereich nimmt erheblich ab, je regelmäßiger Sie die Massage durchführen.
Vorbereitung vor der Massage
Für gute Entspannung sorgen, mit warmem Bad, sehr warme Dammkompresse (Waschlappen). Für die Massage benötigen Sie ein feines Öl, z.B. Damm-Massageöl (Pflege) oder Distelöl (aus Lebensmittelgeschäft). Vor der Massage sollten Sie die Hände waschen, setzen Sie sich mit einem Spiegel bequem auf das Bett, so dass Sie den Damm mit der Scheide und dem After gut sehen können.
ACHTUNG !! Bei Herpes und anderen entzündlichen Vorgängen im Vaginalbereich muss von der Massage abgesehen werden.
Massageanleitung
Mit Massageöl den Damm gut einreiben. Dann beide Daumen ca. 3-4 cm in die Vagina einführen und seitlich hinunterdrücken in Richtung After. Öffnung sorgsam dehnen und solange hinunter drücken, bis ein leichtes brennen oder stechen im Gewebe spürbar wird. Die Dehnung nun für zwei Minuten beibehalten, bis das Gewebe wie betäubt ist.
Dann langsam und fein Öl ins Gewebe einmassieren, unter Beibehaltung des Druckes und der Dehnung während 3-4 Min. Damm von innen her leicht nach außen-vorne drücken; schieben (wie beim Kopfdurchtritt). Konzentration auf frühere Schnitte und Risse, das Narbengewebe ebenfalls ausgeprägt massieren. Achtung vermeiden: Berührungen der Harnröhrengegend wegen der Infektionsgefahr.
Wehencocktail
Rezept:
250 ml Aprikosen- oder Pfirsichsaft mit mgl. mehr als 50 % Fruchtgehalt (Granini, Reformhaussäfte)
2 Eßlöffel Rizinusöl (Apotheke)
2 Eßlöffel Mandelmus (Reformhaus)
1 Tropfen Eisenkrautöl (Apotheke, Reformhaus)- Dies ist aber aufgrund der heftigen Wirkung und des hoherenten Preises nicht unbedingt notwendig, da der Cocktail auch ohne Eisenkraut recht wirksam ist. Besonders wenn folgende Aspekte berücksichtigt werden. Das Gemisch mit Sekt auffüllen bis 500 ml Gesamtflüssigkeit entstanden ist. Diesen Cocktail sollten Sie nun über eine Stunde verteilt genießen und sich dann Ausruhen.
ACHTUNG:
Führen Sie diese Einnahme immer in Absprache mit Ihrer Hebamme oder Frauenärztin durch und mit der Möglichkeit vorher die Herztöne des Kindes zu kontrollieren. Wirksam ist der Wehencocktail aber erst ab dem errechneten Entbindungstermin oder wenn bereits latente Wehen-tätigkeit vorhanden ist, die den Muttermund reifen ließen und er evt. leicht geöffnet ist.
Derzeit bieten die Kliniken Wismar und Rostock nach eingehender körperlicher Untersuchung und bei bestimm-ten Indikationen die Anwendung des Wehencocktails (in anderer Zusammensetzung) ambulant oder stationär zur sanften Geburtseinleitung an.